禁酒まとめ

禁酒で肝臓が回復するには『どれくらいの日数』が必要?【マサカそんなに?】

投稿日:2017年4月25日 更新日:

禁酒 肝臓 回復 日数

 

「なんだか毎日つかれて仕方ない・・・」

もしかしたら、それはお酒で肝臓が傷んでいるせいかもしれません。

 

アナタの飲酒習慣は客観的に見た時、人に自信をもって『毎日これくらい飲んでいる』と言えますか?

それとも人には恥ずかしくて言えない量を飲んでしまっていますか?

飲み過ぎてしまっている方であれば、禁酒をすることによって肝臓が回復し、体調も優れてくるかもしれません。

 

では、どれくらいお酒を我慢すれば肝臓は回復してくるのでしょうか。
見ていきましょう!

ということで、
禁酒で肝臓が回復するには『どれくらいの日数』が必要?【マサカそんなに?】
をお送りします。

 

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禁酒による体調の変化が分かるのは・・・

毎日飲んでいるような方だと、禁酒を始めれば簡単にその体調の変化を感じ取ることが出来るハズです。

えぇ、私がそうですw

 

毎日毎日、飽きもせずにガブガブ飲み続け・・・
健診では引っかかったことはないものの体型はクソデブに・・・

飲み続けた結果による【内臓脂肪の蓄積】ですね。

まだ健診結果には出たことがありませんが、おそらく【脂肪肝】にもなりかけていることでしょう。
(むしろ、なってるかも・・・)

だって成人男性では約3人に1人が脂肪肝であるという推計まで出ているのですから。
(非アルコール性脂肪肝も含みますが)

 

そんな人間が禁酒を始めれば、肝臓のダメージがグイグイ回復していきますから、すぐに効果を感じ取ることが可能です。

では、『すぐ』とはどれくらいの日数でしょうか。

 

 

肝臓が回復している!と実感できる日数

もうね、これ、分かりますよ。
それこそ3日~7日程度でも結構実感できます。

なんというか、グイグイ内臓脂肪が燃えている感じするんですよね。

今まではズーーーット、アルコールの分解に忙しかった肝臓が、本来の役目を果たしているのが分かるというか。

 

ただ、最初の内は【内臓のダメージが明確に分かってしまう】期間でもあるかも・・・

今まで毎日寝るまで飲んでいたことによる、

  • 胃腸の疲れ
  • 睡眠の質の低下
  • 肝臓のダメージ
  • 自律神経失調

これらのダメージですね。

私の場合、朝はシャキッとした目覚めを実感出来たのですが、反面、夜はメチャクチャ眠くなりました。

それこそ20時から21時でも眠れてしまうくらい。
この眠気は1週間程度続き、段々と回復傾向に変わっていきました。

 

お酒の一番怖い所は、体が疲れてストップのサインを出しているのに、そのサインをぶっ壊して元気にしてしまう所なのかもしれません。

あんなに体中が疲れていたにも関わらず、飲んでいた時は分かりませんでしたからね。
正に『飲んで疲れや眠気を吹き飛ばしていた』ということなのでしょう。

そら、健康に悪い訳です。

 

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身体や精神が絶好調になる?

これだけ良い効果のある禁酒ですから、続ければ続けるほど体調は良くなるハズ・・・!!

と思いますが。
いや、正確にはなっているのは確かなのですが。

でも実感は難しいんですよね・・・^^;

禁酒も10日あたりを過ぎてくると、別に至って普通の状態になってきて、疲れが少ないとか頭が冴えるとか、分かりやすいメリットを享受しにくいんですよねぇ。

 

現在私は『12日間の禁酒→3日間の解禁→再度禁酒11日目』となっておる訳ですが、「ヤベー!!!絶好調マックス!!!」なーんてこともなくw

至って平常運転です(笑)

これが一番なのかもしれませんが、禁酒に過度の期待をし過ぎるのも良くはないかも知れません。

 

ですが、自身ではわかりにくいところですが、禁酒による美肌効果は如実に表れてきているようです。

あ、あと単純に禁酒によるダイエット効果は目に見えて分かりますね。
多少は食べ物も意識していますが、結構普通に食べていても、禁酒前から3キロは落ちていますから。

 

最後に一番分かりやすいところ。

禁酒によって【お金が余ってる!!!!!!!!】

うーん、嬉しい悲鳴ですw

 

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まとめ

今回のテーマ、肝臓の回復期間ですが、私の場合、健診に引っかかった訳ではないので、医学的な話や数値的な話は出来ませんが、体感での効果はすぐに現れるということは断言できます。

ただ、分かりやすい肝臓の回復効果はすぐになくなってしまう、ということだけですねw

 

長期間の飲酒習慣によって肝臓や内臓にベットリまとわりついた脂肪は、ちょっとやそっとの禁酒では取り除けないでしょう。

これからも頑張って禁酒をしていきましょう!

 

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