禁酒まとめ

禁酒2か月の体調|お腹周りの体型にびっくりの効果が・・・!?

禁酒 2か月 効果

さてさて、私が家では飲まない禁酒生活を決意してから、早2か月。

現在の体調の変化はどうなったのか、詳しく解説していきましょう。

 

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※※酒好き必見※※

※健康リスクが目に見える!!

 

家では飲まない=外では飲む

まぁ、書いたままなのですが・・・(笑)

とはいえ、私積極的に飲み歩くタイプではなく、仕事の飲み会の時程度しか飲みには出ません。

友人との飲みも、それこそ独身時代は、週に1回程度あったものですが、現在ではあっても2か月に1回程度。

 

その分・・・

家でアホみたいに晩酌していたんですよねぇ。。。

いくら外で飲もうとも!!

家で飲まないという効果は、非常に絶大だと思います。

で、結果はどうなった!?

 

家で飲まない禁酒生活2か月目の様子

・・・どうにも5月は外で飲む機会が多くて。

スケジュールを見直してみると、5回も外で飲んでしまいました。

でもまぁ、それ以外は飲んでいなかったし・・・!?

嘘です。

嫁と外食何回行ったかな・・・

昔ほどの量は飲んでいませんが、外で食べれば1~2杯は飲んでます。

 

クッ・・・

焼肉や寿司食ったら・・・しかたないでしょう(笑)

まだまだ脇が甘いですね。

 

とはいえ、そこまで毎日毎日食い歩いてはいませんから、せいぜい月5回くらいかなぁ?

それに禁酒前は外食して帰ってきてからも飲んでいましたからね。

これはしていません。

 

しかし・・たった一度だけ家で飲んでしまいました。。。

外で飲んで帰ってきた時です。

時間が早かったんですよね、「まーどうせ?今日は解禁日だし?よくね?」ってね。

大した量ではありませんでしたが、外ではそこそこ飲んできましたから、悪い飲み方でした。

 

とまぁ、こんな感じでした。

明らかに晩酌禁止前と比べたらアルコールの総量は減っています。

んが、まるっきり飲んでいないか、1月目と比べたら飲み方が多いんじゃないか、と問われたら・・・って感じですね^^;

 

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体調の変化

ぶっちゃけ、特に何も感じません。

飲まなければ飲まないで普通ですし、飲んだからと言ってメチャクチャ疲れるってこともなく。

「健康になったか?」と言われれば、体内的にはそうなのでしょうけど、体感的には分からないが正解のように思えます。

酒の味も・・・

禁酒によるところより、日々の体調で美味さが変わるって感じですかね。

思い切り仕事で汗かいた後の生はどうしてもうまいですし、逆に何でもない時に飲む時は大して美味く感じなかったり。

 

ただし・・・目に見えて変わった部分が1つだけあります。

それは・・・・

劇的に改善!?腹回りのビフォーアフターが!!

※【閲覧注意】おっさんの腹回りを見たくない方はこのままそっとブラウザを閉じてください(笑)

 

 

行きますよー!!

BEFOR!!
禁酒前 腹回り

ザ・臨月!!

今にも新しい生命の息吹が聴こえてきそうです。

 

これが。

なんと!

こうなった!!

AFTER!!

禁酒後 腹回り

どうですか!?ちょっと痩せたでしょ!?

臨月から妊娠5か月くらいまでには減ったのではないでしょうか!?(笑)

 

体重にしてみると、たったの3kg程度なのですが、集中的に腹回りの内臓脂肪が落ちてくれたようです。

逆に言えば、私のデブ成分は全てお腹周りに・・・

これが俗にいう【ビール腹】と呼ばれる所以なのですね。

この調子でもっと落ちてくれると嬉しいなぁ。

 

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まとめ

ちょくちょく飲んでしまってはいるものの、禁酒前のようなイカレた飲み方はなくなりました。

一度、根詰めて禁酒をしてしまえば「狂った生活習慣は治せる」ということでしょう。

肩肘を張り過ぎない「家では飲まない禁酒生活(晩酌禁止)」が一番気楽で効果的なのかもしれませんね。

 

ただし・・・問題は・・・芋焼酎の一升瓶もらっちゃったんだよなぁ。。。

しかも値段はそこそこですが、少しプレミアついているヤツ・・・・・

人にあげちゃうのは勿体無いしなぁ。。。。

むぅ。。。(笑)

お酒のめちゃくちゃ怖い話|これで完全禁酒できるかも…

「まさか自分が?」

誇張なしに本気で青ざめました。

飲み会ともなれば、かけつけ3杯とビールを飲み、日本酒の5合6合を飲み、果てにはワインやウィスキー、なんでもござれな私。

自他ともに認める上戸タイプ・・・だと思っていました。

ですが・・・なんと「飲酒による健康リスクが最も高いタイプ」という結果がでてしまうとは。

アルコール感受性遺伝子カード 結果

ALDH2遺伝子型 健康リスク少量の飲酒でさえも、食道がんのリスクが8.84倍、3合以上の飲酒で114倍。

こう数字で見せつけられると、マジでくるものがありますね。

私も早死にしたくはないですから、今後は飲酒に対する意識の改善をしていくことを固く決意させられました。

この結果は、アルコール感受性遺伝子検査によるものです。

 

ADH1BとALDH2という、ふたつの遺伝子パターンをチェックし、9分類にタイプ分けされます。

もし、飲み過ぎや禁酒で悩んでいるのであれば、一度受けておくことでずっしりと思い知らされるかもしれませんよ。

「でも、けっこう高いんじゃないの?」

いいえ、価格は飲み会一回程度(5,276円)です。

自宅で簡単に遺伝子検査ができると思えば、安いものではありませんか?

アルコール感受性遺伝子検査キット

「自分は飲める」こう思っている人ほど注意が必要です。かくいう私がそれでした。自分や大事な子供の飲酒による健康リスクがどの程度なのかを把握し、長い人生におけるアルコールとの付き合い方を見直しましょう。

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