禁酒まとめ

晩酌を本気でやめたい人に捧ぐ【効果的にやめる方法とメリットまとめ!!】

投稿日:2017年6月10日 更新日:

晩酌 やめたい メリット 効果

 

晩酌・・・・

一日の終わりにキュッ!と行くのは、代えがたい喜びがあるかと思います。

 

・・・しかし。

それが適量であれば、の話ですね。

 

ついつい、量が増えていませんか?

ついつい、毎日毎日飲んでしまっていませんか?

健康を害してからでは遅いですよね。

 

しかし「晩酌をやめたい!」と思っても、なかなか習慣づいてしまうと抜け出しにくいもの。

ではどうやったら、晩酌をやめることが出来るのでしょうか。

ということで、
晩酌を本気でやめたい人に捧ぐ【効果的にやめる方法とメリットまとめ!!】
をお送りします。

 

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晩酌って何が悪いの?

「いいじゃないか!一日のシメだよシメ!!」

そう思う方も多いかと思います。

しかし晩酌を続けてしまうとデメリットばかりです。

  • 毎日飲むと酒量が増える
  • ルーチン化してしまうと依存症の第一歩
  • お金がかかる
  • 太る

お酒は習慣づけてしまうことが一番悪いことだと、豊富な経験により私が語ります!(笑)

 

毎日毎日飲んでいると、仕事が終わるとお酒のことしか考えられなくなります。

飲まなければ落ち着かないし、物足りない。

口寂しいし、何をしてよいのか分からなくなってしまう。

 

ハッキリ言って害悪以外の何物でもないでしょう。

 

晩酌を絶つことで、これらのデメリットが逆にメリットに書き直されます。

酒量は減り、依存症は抜け、お金が貯まり、痩せる。

アナタはドチラを選びますか?

 

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晩酌をやめたい!!時に効果的な方法

とはいえ、頭じゃわかっていてもなかなかやめられないのが人ってものです。

一体どうしたら良いのでしょうか。

 

一番効果的な方法は・・・

【自宅に酒を置かないこと】そして【持ち込まないこと】ですね。

物理的になくしてしまえば飲むことは出来ません。

 

どうしても仕事の帰りに買ってしまう?

それなら余計なお金を持ち歩かなければ良いのです。

コンビニやスーパーに立ち寄らなければ良いのです。

 

ストックがある?

「全部捨てろ!!」とまでは言いません(笑)

 

家族や配偶者に管理してもらうとかなら良いかも知れませんね。
家族の協力を仰ぐのは恥ずかしいことではありません。

大いに手伝ってもらいましょう。

物理的になくすことが難しい場合には大いに効果的な方法です。

 

大丈夫です。

辛いのは最初の1か月くらいですから。

毎日の飲酒習慣が抜け切るのに、そんなに時間はかかりません。

 

私の場合は2週間~1か月ほどで毎日毎日の晩酌欲求は消え去りました。

(たまには飲みたいですけどね。以前のように毎日飲まずにはいられない!状態は消え去りました)

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ちょっと我慢して、毎日の晩酌習慣から脱却しましょう。

 

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まとめ

たまになら晩酌しても良いんです。

ただ、毎日の習慣がイケナイんです。

習慣化してしまうと、後には戻れない健康状態に陥ってしまうかもしれないのです。

アナタの為にも家族の為にも、晩酌習慣を止められるよう、頑張りましょう!

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