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晩酌を本気でやめたい人に捧ぐ【効果的にやめる方法とメリットまとめ!!】

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晩酌 やめたい メリット 効果

晩酌・・・・
一日の終わりにキュッ!と行くのは、代えがたい喜びがあるかと思います。
・・・しかし。それが適量であれば、の話ですね。

ついつい、量が増えていませんか?
ついつい、毎日毎日飲んでしまっていませんか?
健康を害してからでは遅いですよね。

しかし「晩酌をやめたい!」と思っても、なかなか習慣づいてしまうと抜け出しにくいもの。
ではどうやったら、晩酌をやめることが出来るのでしょうか。

ということで、
晩酌を本気でやめたい人に捧ぐ【効果的にやめる方法とメリットまとめ!!】
をお送りします。

 

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晩酌って何が悪いの?

「いいじゃないか!一日のシメだよシメ!!」

そう思う方も多いかと思います。
しかし晩酌を続けてしまうとデメリットばかりです。

  • 毎日飲むと酒量が増える
  • ルーチン化してしまうと依存症の第一歩
  • お金がかかる
  • 太る

お酒は習慣づけてしまうことが一番悪いことだと、豊富な経験により私が語ります!(笑)

毎日毎日飲んでいると、仕事が終わるとお酒のことしか考えられなくなります。
飲まなければ落ち着かないし、物足りない。
口寂しいし、何をしてよいのか分からなくなってしまう。

ハッキリ言って害悪以外の何物でもないでしょう。

晩酌を絶つことで、これらのデメリットが逆にメリットに書き直されます。
酒量は減り、依存症は抜け、お金が貯まり、痩せる。
アナタはドチラを選びますか?

 

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晩酌をやめたい!!時に効果的な方法

とはいえ、頭じゃわかっていてもなかなかやめられないのが人ってものです。
一体どうしたら良いのでしょうか。

一番効果的な方法は・・・
【自宅に酒を置かないこと】そして【持ち込まないこと】ですね。

物理的になくしてしまえば飲むことは出来ません。

どうしても仕事の帰りに買ってしまう?
それなら余計なお金を持ち歩かなければ良いのです。
コンビニやスーパーに立ち寄らなければ良いのです。

ストックがある?
「全部捨てろ!!」とまでは言いません(笑)

家族や配偶者に管理してもらうとかなら良いかも知れませんね。
家族の協力を仰ぐのは恥ずかしいことではありません。
大いに手伝ってもらいましょう。
物理的になくすことが難しい場合には大いに効果的な方法です。

大丈夫です。
辛いのは最初の1か月くらいですから。
毎日の飲酒習慣が抜け切るのに、そんなに時間はかかりません。

私の場合は2週間~1か月ほどで毎日毎日の晩酌欲求は消え去りました。
(たまには飲みたいですけどね。以前のように毎日飲まずにはいられない!状態は消え去りました)

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ちょっと我慢して、毎日の晩酌習慣から脱却しましょう。

 

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まとめ

たまになら晩酌しても良いんです。
ただ、毎日の習慣がイケナイんです。
習慣化してしまうと、後には戻れない健康状態に陥ってしまうかもしれないのです。
アナタの為にも家族の為にも、晩酌習慣を止められるよう、頑張りましょう!

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