二日酔い、いくら予防をしようとしていても、なるときはなっちゃいますよね。。。
そんな辛い二日酔い。
対処や治し方はないのでしょうか？
二日酔いに効く方法をお伝えしたいと思います!!
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「飲む前に飲む」
ヘパリーゼなどでおなじみのフレーズです。
でも「それができれば苦労しないんだよッ」て言いたくありません？
二日酔いになるのって、たいていが後の祭りとなってから(笑)
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二日酔いに効く治し方まとめ
眠い、だるい、頭が痛い・・・
どうしたら、これらの辛い症状を緩和することが出来るでしょうか。
具体的な治し方は5つ。
- 水分をとる
- ミント系で爽やかに
- 気を紛らわす
- 市販薬に頼る
- 安静にする
順に見ていきましょう。
1.水を飲む
単純明快ですが、水分を摂りましょう。
お酒は体内から水分を奪ってしまいます。
奪われた分の水分を補給すれば、回復も早まってきます。
また胃腸などは粘膜が傷んだり弱ったりしています。
紅茶やコーヒーなどのカフェインによる刺激がある飲み物よりも、すーっとしみこむ『ただの水』を飲んだ方が良いでしょう。
私は二日酔いに限らず、『アルカリイオン水』を常備しています。
アルカリイオン水と聴くと、どうにも「お高いんでしょう？」みたいに思ってしまいますが、他のミネラルウォーターと比べてみても、コスパ的にお得なんですよ。
また、会社ではウォーターサーバーを入れていますのでガブ飲みしています。
便利過ぎるので、自宅への導入を検討しているくらいですね。
いつでもキンキンに冷た～いお水と、熱～いお湯が使えるので便利なんですよねぇ。
来客時にお茶を入れるなんて時も、いちいちお湯を沸かさないでOKですし、カップ麺やインスタントスープなどにも、そのまま使えるので、いやマジで便利なんすよねぇ。。。。
ちなみに、うちではクリクラを入れています。
↓
2.ミント系のお菓子を食べる
フリスクだとかミンティア、ガムなど、『スカッとする食べ物で誤魔化す』っていう方法も。
特に酒がガンガンに残っていて、口臭などが酷い時にも有効ですね。
自分自身が感じる酒臭さを消しつつ、周りにも配慮することが可能です。
3.作業に集中する
何かに集中していると、あっとういう間に時間が過ぎます。
それが例え体調が悪い時であろうとも。
仕事に集中する、ゲームに集中する、趣味に没頭する・・・
そうやって忘れることで体力の回復を待ちましょう。
4.市販品に頼る
あまり頼り過ぎも良くないのですが・・・そう、市販品。
二日酔いを軽減する効果のある商品は多数販売されています。
錠剤タイプやドリンクなどもありますので、好みのものをチョイスしてくださいね。
5.安静にする
コレを言ってしまったら、元も子もないのですが・・・(笑)
そう、安静にするのが一番です。
だって酒が残っていたら、車の運転はしちゃいけないし、仕事だって差し支えるでしょう？
もし『休日であれば』としか言えませんが、とにかく体力の回復を待って、安静に寝て過ごすことが一番なんですよね。
まとめ
年齢とともにアルコールには弱くなってきますよね・・・
出来るだけ二日酔いは予防してならないことが一番なのですが・・・
どうしてもなってしまう時はなってしまいます。
今回の治し方を確認して、自分に合った方法で早く回復しちゃいましょう！
