ジョギングまとめ

ジョギングの持ち物まとめ|走る時の服装と適した格好とはコレだけ!

2017年10月14日

ジョギング 初心者 服装 シューズ

ジョギング。

  • 「ちょっと運動を始めてみたい」
  • 「なるべく無理なく、効果的な運動がしたい」

こんな方々に最適ですよね!

「でも・・・恰好やシューズはどうしたら?」

そんなジョギング初心者の方に、私こと、ジョギング初心者がお伝えします!

 

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ジョギングに必要な物

ジョギング、これほど簡単に始められる運動は他にありません。

揃えるものはこれだけです。

必要なもの

  • Tシャツ
  • ジャージ
  • 運動靴

「え?でも、ランニングシャツとかランニングタイツ?それに専用のシューズも必要なんじゃないの?」

いいえ、そんなもの・・・全く必要ありません。

まずは「やりたいな」という気持ちを尊重することが一番です。

特に初心者なんですから、続くかどうかも分かりませんよね?

そんな状態で、本格的な装備を揃えるなど愚の骨頂

 

まぁ、形から入るのが好きな人は?

タンスの肥やしにすることになっても良いのであれば、お好きにどうぞですが・・・

一応、ひと揃えを見ていきましょう。

ジョギング向けのシャツ

上記した通り、普通のTシャツでも構いません。

といっても、オシャレ着じゃ走るにはアレだし、かと言って家着じゃ恥ずかしいし。

なので、吸水速乾系のドライTシャツがあると嬉しいですね。

とりあえずAmazonで紹介していますが、こんなもの、どこで買っても大差ありません。

g.uが安けりゃg.uで。

ユニクロが安けりゃユニクロで。

ヨーカドーでもイオンなんかでも。

ホームセンターなんかもおすすめですよ。

どこで買っても、数百円から、高くても1000円ちょっとで手に入ることでしょう。

↑の商品は500円弱ってところですが、生地や着心地が悪ければちょっと良い1000円くらいのヤツにするのもアリですよね。

また、レギンスとショートパンツがセットになった商品などもありますよ。

こちらは女性用。

あと、やはり仕事柄いっぱい持っているのですが・・・

こういうインナーシャツも必須ではありませんが、あると嬉しいですね。

夏場は冷感のもの、冬場は保温のものを選ぶと良いでしょう。

夏場は紫外線防止/熱中症防止にも役立ちます。

アンダーアーマーなどのブランド物を選んでしまうと、下手すれば5000円とかしてしまいます。

しかし、その辺のノーブランド物だったり、ユニクロ辺りで買えば、やはり1000円ちょっとで買えますから。

 

え?そんなに値段が違うなら性能も違うんだろって?

いいえ、昔は今ほど安いインナーが無かったんで、アンダーアーマーを持っていたこともありますが・・・

着心地は全く変わりませんよ。

おそらく、多少丈夫なくらいでしょうね。

ですから、安いものを選んでも機能的に変わらないし、金銭的にも優しいですよね。

パンツタイプもありますんで、お好みで。

※このまま走ってしまうと局部がクッキリしてしまいますので、ジャージは必須ですけどね(笑)

私は・・・昔、部活でガチのスポーツやっていた時は履いていましたが、ジョギングレベルでは履いていません。

あまりに長距離を走る場合、普通の下着だけだと股ズレを起こしかねませんので、そういった際には便利ですね。

 

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ジョギングに適したパンツ

私、普通のジャージです。

実際、動きやすい服装であれば、なんでも良いと思いますよ。

暑い時にはハーフパンツでも良いですしね。

さすがにジーパンなどでは、重すぎて動きづらいとは思いますが・・・

ジョギングシューズに最適なものとは

これもね~。

他のサイト見ると・・・

「初心者ほど良いクツを選びましょう!!(ドヤァ)」

みたいな事を書いてありますが・・・

私から言わせれば、クソくらえっていうか・・・

 

普通に運動が出来れば、何でも良いと思いますよ。

コレなんか、2000円代でクッソ人気なモデルです。

私のは数年前に、やはり思い立った時に買ったヤツなんですよね。

靴流通センターでいくらだったっけかなぁ~。

やっぱり2000円~5000円くらいの安めのものだったかなぁ。

そう、数年前なんです、買ったの。

もちろん、現在に至るまでは・・・

「下駄箱の肥やし」でしたからね(笑)

 

「ジョギングを始めてみたい!!」

そんな初心者さんは安いので十分なんですよね。

高いグッズは一足目を履き潰してからで構わないでしょう。

ジョギング時にあると便利な持ち物

家に人が居る時なら良いのですが・・・

気になるのはカギですよね~。

私の場合、家に誰もいない時は・・・

握りしめて走ってます(爆)

でも、これ非常にうざったいw

ジョギングポーチなどで探すと、いくらでも出てきますから、こういうのを使ってみても良いかも知れませんね。

私は・・・もう少し、この習慣が続いたら購入を検討したいと思います(笑)

 

あとは、走った時間が知りたいので時計をしているのですが、ホントはスポーツウォッチが良いんでしょうな~。

私の場合は、仕事でも使っている、ホームセンターで売ってる安い銀時計3000円也です。

ちょっと重い・・・けど、まぁ、初心者にはコレでいい!!ってことで、コレで済ましています。

本来はこういう・・・スポーツウォッチがあると良いんでしょうなぁ~。

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って思ったら、上の時計、私の銀時計より安いな・・・

やはり習慣が続くようなら買っちゃおうかな。

 

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まとめ

ジョギングを始める・・・!!

って大仰に構えずに、気軽に始めてみると良いかと思います。

道具だって不ぞろいでも構いませんから、まずは第一歩から♪



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