禁煙まとめ

禁煙ダイエットって本当?【太るか痩せるかどっちやねん!!】

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禁煙 太る 痩せる

 

「タバコを止めるぞ!!」・・・と決意するも怖いのが【食欲増進効果】で太ってしまうこと。
健康になる為の禁煙で太ってしまうという悪循環は、本当に起きてしまうイヤな事実なのでしょうか。

むしろ痩せる・・・?という噂も流れていますが、実際のところは・・・?

ということで、
禁煙ダイエットって本当?【太るか痩せるかどっちやねん!!】
をお送りします。

 

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禁煙すると太る訳

そもそも何故『禁煙をすると太る』と言われているのでしょうか。一体その理由とは?

それは突き詰めてしまうと【身体が健康になるから】です。

  • タバコによって阻害されていた本来の食欲が戻る
  • 基礎代謝が上がり消費カロリーが増える為に腹が減る
  • 口寂しい
  • 嗅覚/味覚が復活しメシが美味くなる

これらの細かい理由が絡み合って、結果、肥満に繋がってしまうということがあり得るということですね。

 

禁煙すると痩せるという噂の真相は?

では、対して痩せるという噂の真相は一体どこから来ているのでしょうか。

それは突き詰めてしまうと【身体が健康になるから】です。

・・・アレ?【禁煙は太る】とされていた理由と同じ・・・?
そうなんですね。結局は禁煙によって体内が正常化されることによって、結果的に長期的にみると痩せる効果が得られるというところに落ち着くようです。

煙草を止めることによる【血行促進作用】が体内に素晴らしい効果をもたらします。

  • 美肌効果
  • 代謝のアップ
  • 便秘解消
  • 冷えやむくみの解消
  • etc

・・・『なんか女性の悩みを書き出したみたい』ですね。

禁煙をすることで、これらの悩みがスッキリ解消できてしまうという事になります。
昨今、喫煙率は低下していますし、元々が女性の喫煙率自体低い訳ですが、その中でも喫煙している女性は・・・もしかしたら禁煙をするだけで、これらの悩みが解消されることになるかもしれません。

しかも、痩せるという効果までついてくる。

たばこ吸っているヒマはありませんねw

 

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私が禁煙した時の実体験

「禁煙をすると太る!!」
「いや、痩せる!!」

・・・日夜、激しい舌戦が繰り広げられている、この論争。
「もう机上の空論はいい!!本当はどうなるんだ!?」と思いますよねw

では!禁煙歴8年くらい?(いつ止めたっけ…)の私の体験をお話ししましょう!!!

私が!禁煙を!!した結果は・・・如何に!?

ザン!!

【別に体重に変化は見られなかった】

ファッ!?!?
ウソでしょ!?
健康効果あるのに!

悲しいですが、これが現実ですw
誇張でもなんでもなく、体重はどちらにもブレることはありませんでした。

私は5年間以上1箱~2箱は吸っていたヘビースモーカーでした。
そんな私でしたが・・・体重は、、、別に?(笑)

これは嘘偽りのない体験です。
結局は『人による』ということが大きいのかも知れませんね。

もちろん、飯はうまくなりましたし、禁煙のメリットは体感することが出来ましたけどね。

禁煙効果【最大のメリット】は喫煙者が気付かないアレ!!

 

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まとめ

恐らくですが、禁煙すると『太る/痩せる』という方は、禁煙するという話をダイエットにすり替えてしまっているのではないかと思います。煙草を止めたくないだけでしょう。

つべこべ言わず禁煙したったらいいんですよ!(笑)

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