禁煙まとめ

禁煙の離脱症状の期間はどれくらい?【え?マサカそんな・・・】

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禁煙 離脱症状 期間

タバコ・・・禁煙すると非常にイライラしちゃいますよね。。。
これは、いわゆる【離脱症状】と呼ばれる状態です。
依存症に陥っていると起きてしまう、致し方ない症状なんですね。

では、この【離脱症状】。
禁煙してから、一体いつまでの期間、襲われてしまうのでしょうか。

私の実体験を基に考えてみましょう。

ということで、
禁煙の離脱症状の期間はどれくらい?【え?マサカそんな・・・】
をお送りします。

 

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代表的な離脱症状まとめ

よく『禁断症状』などとも表現される離脱症状。
ニコチンやタールによる依存によって引き起こされる、この症状は一体どんな症状があるのでしょうか。

代表的な症状はこんな感じ。

  • イライラ
  • めまい
  • 頭痛
  • 眠気

煙草を我慢することで、こんなイヤな症状が・・・ホントに現れるの?

 

私が感じた離脱症状のピークは

う~ん。なんででしょう。
私、離脱症状めちゃくちゃ軽かったんですよね。。。

ヘビースモーカーだったんですよ?これでも。
5年間ほど毎日1箱~2箱吸っていましたし、銘柄も10㎎くらいでした。
(何吸ってたっけ・・・クールとかマルボロか)

3日間くらいはイライラ?と吸いたい衝動にかられたのですが・・・
割とすっと抜けてしまい。

うーん。めまい?頭痛?眠気?分かりませんでした。
私にとっては、禁煙よりも禁酒の方がはるかに難しい感じですね~。

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やっぱり【個人差が大きい】というのが一番なのかもしれません。人によっては禁煙1か月とか2か月とかでも苦労されますからね。
あ、でも、やっぱり飲んでいる時などは、吸いたい気持ちは強くなりましたね。なんとか我慢できましたが。

ここで吸ってしまっていたら、再び喫煙習慣が戻ってしまっていたのかも知れませんね。

 

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禁煙、どれだけ続いたの?

なんか、このように書いてしまうと、禁煙を断念してしまったようにも見えますが(笑)
禁煙してからは7~8年ほど経過します。

この間に!!私が!!煙草を吸ったことは・・・【実はあります】(笑)

とはいっても、去年に2回だけ。
そう、数年経ってから吸ってしまったんですね(笑)

一度は飲んで3次会まで行き、ラーメン食ってカラオケまで行った時。
カラオケで数本もらってしまい、しかも、そこで「タバコくそウマッ!!」と感じてしまい。。。(笑)
帰りにコンビニで煙草1箱とライターまで購入する始末wwww

しかし・・・帰り道、煙草美味い!!タバコ(゚д゚)ウマーっとスッパカ吸っていたら・・・
翌日、寝て起きた後の【口腔内の超不快感】から、そのまま全部捨て去りました。。。(笑)

口ン中、ヤニ臭ッッッッッ!!!!ってねw
マジで自分の口臭にドン引きでした。

そしてもう一回は、上の出来事から半年ほど。
やっぱり飲んだ時に数本もらって吸った感じですね。
やっぱりウマイは美味いんですが、まぁその場で済んだ感じです。

二回とも別に喫煙習慣の復活まで至りませんでした。

これらの事から思ったのは・・・
『煙草5本単位くらいで売ってくれないかなぁ?』って感じ。

本当に嗜む程度で良いんですよ。
1箱じゃ20本と多すぎるし、かと言って、毎度もらい煙草じゃ、ねぇ?

特にお酒を提供しているお店などなら、もっとカジュアルさを出しても良い気はしますね。
まぁ依存症になって喫煙習慣が出てしまう人の方が多いのかな。。。

 

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まとめ

確かにタバコは吸えば美味しいです。
でも、あまりに度が過ぎてしまうと、やめるにも辛い離脱症状が待っているという現実が。。。

やはり、お酒にしろ何にしろ、ホドホドが一番!ということですね。

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